举重是一项古老而充满激情的运动，它不仅考验着运动员的力量和技巧，更展现着人类的拼搏精神。在举重比赛中，不同体重级别的项目设置各不相同。本文将详细介绍87公斤级的举重项目，帮助您了解这一级别所包含的所有比赛项目。
一、男子87公斤级举重项目
抓举：
抓举是举重比赛中的第一个项目，运动员需要在规定的时间内将杠铃从地面举过头顶，保持静止。87公斤级的抓举项目，杠铃的起始重量通常设定在127.5公斤。
挺举：
在抓举之后，运动员将进行挺举。挺举要求运动员在抓举的基础上，将杠铃从肩部推举过头顶，同样需要保持静止。87公斤级的挺举项目，杠铃的起始重量通常设定在172.5公斤。
二、女子87公斤级举重项目
女子87公斤级的抓举项目与男子相同，也是将杠铃从地面举过头顶，保持静止。起始重量通常设定在117.5公斤。
女子87公斤级的挺举项目同样要求将杠铃从肩部推举过头顶，起始重量通常设定在162.5公斤。
三、举重87公斤级比赛规则与技巧
比赛规则：
举重比赛遵循国际举重联合会（IF）的规定，包括比赛时间、重量级别、安全标准等。运动员需在规定时间内完成抓举和挺举，并确保动作符合规则要求。
技巧与攻略：
力量训练： 加强肌肉力量和耐力训练，提高抓举和挺举的能力。
技术动作： 熟练掌握抓举和挺举的技术动作，确保动作标准、稳定。
心理素质： 培养良好的心理素质，保持冷静，应对比赛压力。
举重87公斤级包含男子和女子两个项目的抓举和挺举，运动员需在规定时间内完成，并遵循严格的比赛规则。通过科学训练和技巧掌握，运动员可以在比赛中发挥出最佳水平。
相关问答：
87公斤级举重比赛有多少个项目？
男子和女子87公斤级举重项目的抓举和挺举起始重量分别是多少？
举重比赛中，抓举和挺举的顺序是怎样的？
举重比赛中，运动员如何判断自己是否成功完成动作？
举重比赛中的安全标准有哪些？
举重运动员应该如何进行力量训练？
举重比赛对运动员的心理素质有哪些要求？
举重比赛有哪些常见的犯规行为？
