谌利军，中国举重界的传奇人物，以其惊人的力量和卓越的成就赢得了无数荣誉。本文将为您详细解析谌利军的体重和举重成绩，带您深入了解这位举重冠军的辉煌历程。
一、谌利军的体重与身高
谌利军，身高1.82米，体重在比赛期间通常保持在130公斤左右。他的体重和身高在举重运动员中属于中等偏上，但正是这样的体型，让他能够在举重比赛中发挥出强大的力量。
二、谌利军的举重成绩
男子举重56公斤级
谌利军在56公斤级比赛中取得了辉煌的成绩。他曾获得2008年北京奥运会金牌、2012年伦敦奥运会金牌和2016年里约奥运会金牌，成为该级别历史上第一位三连冠选手。
男子举重62公斤级
2012年，谌利军成功打破世界纪录，将62公斤级的总成绩提升至307公斤。在2016年里约奥运会上，他再次刷新世界纪录，总成绩达到316公斤。
男子举重69公斤级
2019年，谌利军成功晋级69公斤级比赛，并在比赛中取得了优异成绩。在2019年世界举重锦标赛上，他获得了该级别的金牌。
三、谌利军的训练与技巧
训练方法
谌利军的训练方法主要包括力量训练、速度训练和耐力训练。他每天都要进行大量的举重训练，同时注重身体的恢复和营养补充。
技巧要点
谌利军在举重比赛中运用了以下技巧：
（1）抓举：在抓举过程中，谌利军注重身体稳定性和爆发力，使杠铃快速上升。
（2）挺举：在挺举过程中，他通过调整呼吸和身体姿势，使杠铃平稳上升。
（3）节奏控制：谌利军善于控制比赛节奏，使自己在关键时刻发挥出最佳状态。
四、谌利军的荣誉与成就
2008年北京奥运会金牌
2012年伦敦奥运会金牌
2016年里约奥运会金牌
2019年世界举重锦标赛金牌
2019年亚洲举重锦标赛金牌
谌利军作为中国举重界的传奇人物，以其惊人的力量和卓越的成就赢得了国内外观众的赞誉。他的体重和举重成绩不仅展示了他个人的实力，也体现了中国举重运动的崛起。
相关问答：
谌利军的身高是多少？
谌利军最重的抓举成绩是多少？
谌利军最重的挺举成绩是多少？
谌利军获得过哪些国际大赛的金牌？
谌利军的训练方法有哪些特点？
谌利军在举重比赛中运用了哪些技巧？
谌利军的世界纪录是多少？
谌利军何时开始参加举重比赛？
