举重作为一项古老的运动，其魅力在于挑战人体极限。在举重比赛中，抓举只是众多项目中的一个。那么，除了抓举，还有哪些举重项目呢？本文将为您一一揭晓。
一、举重分抓举还有什么？
概述
举重分为抓举和挺举两个部分，抓举是先举起杠铃，然后放下，再举起；挺举则是将杠铃从地面举起至肩上，然后再次举起至头顶上方。除了这两个基本项目，还有其他一些衍生项目。
竞技项目
（1）两举：将抓举和挺举合并为一个项目，要求运动员在比赛中完成两次举重动作。
（2）混合举：在比赛中，运动员先进行抓举，然后进行挺举，最后再进行抓举。
（3）三举：在比赛中，运动员依次完成抓举、挺举和混合举三个项目。
二、抓举之后还有哪些举重项目？
抓举之后，运动员需要进行挺举比赛。挺举是举重比赛中的重要项目之一，要求运动员在抓举之后，将杠铃从地面举起至肩上，然后再次举起至头顶上方。
（1）挺举：在抓举之后，运动员需要进行挺举比赛，这是举重比赛中的核心项目。
（2）两举：在抓举和挺举之间，运动员可以尝试两举项目，即完成两次抓举和两次挺举。
（3）混合举：在抓举和挺举之间，运动员可以尝试混合举项目，即完成一次抓举和一次挺举。
三、举重项目玩法攻略技巧
抓举技巧
（1）选择合适的杠铃重量：根据运动员的体重和力量水平，选择合适的杠铃重量。
（2）掌握正确的握杠姿势：握杠姿势要稳定，避免杠铃滑落。
（3）注意呼吸：在抓举过程中，要掌握好呼吸节奏，保持身体稳定。
挺举技巧
（1）选择合适的杠铃重量：与抓举一样，根据运动员的体重和力量水平，选择合适的杠铃重量。
（2）掌握正确的握杠姿势：挺举的握杠姿势与抓举有所不同，要确保握杠稳定。
（3）注意身体协调：在挺举过程中，要保持身体协调，避免动作失误。
举重比赛中的抓举和挺举是两个基本项目，除此之外，还有两举、混合举等衍生项目。运动员在比赛中需要掌握正确的技巧，才能在比赛中取得好成绩。
相关问答：
举重比赛中的抓举和挺举有什么区别？
答：抓举是先举起杠铃，然后放下，再举起；挺举则是将杠铃从地面举起至肩上，然后再次举起至头顶上方。
举重比赛中的两举和混合举有什么区别？
答：两举是将抓举和挺举合并为一个项目，混合举是在抓举和挺举之间进行。
举重比赛中，如何选择合适的杠铃重量？
答：根据运动员的体重和力量水平，选择合适的杠铃重量。
举重比赛中，如何掌握正确的握杠姿势？
答：握杠姿势要稳定，避免杠铃滑落。
举重比赛中，如何注意呼吸？
答：在举重过程中，要掌握好呼吸节奏，保持身体稳定。
