举重运动，作为一项极具挑战性和竞技性的体育项目，涉及众多人体运动学术语。本文将为您详细解析举重运动中包含的主要术语，帮助您更好地理解这项运动。
一、举重基本术语
抓举（Snatch）：抓举是举重比赛中的第一个项目，要求运动员从地面抓起杠铃，将其举过头顶。
挺举（Clean & Jerk）：挺举是举重比赛中的第二个项目，分为两个阶段：抓举和挺举，要求运动员先将杠铃从地面抓起至肩部，然后挺举过头顶。
杠铃（Barbell）：杠铃是举重运动中使用的器材，通常由金属制成，两端带有杠铃片。
杠铃片（Weight Plates）：杠铃片是固定在杠铃两端的小铁盘，用于增加或减少杠铃的重量。
二、举重技术术语
起始姿势（Start Position）：起始姿势是指运动员在抓举和挺举开始时的身体姿势，要求身体稳定，重心低。
抓握（Grip）：抓握是指运动员握住杠铃的方式，包括宽度、握距等。
蹲起（Squat）：蹲起是举重运动中的基本动作，用于提升杠铃。
支撑（Support）：支撑是指运动员在举重过程中，通过腿部和腰部的力量支撑杠铃。
三、举重训练术语
力量训练（Strength Training）：力量训练是举重训练的基础，旨在提高运动员的力量和爆发力。
速度训练（Speed Training）：速度训练旨在提高运动员的肌肉收缩速度和反应速度。
耐力训练（Endurance Training）：耐力训练有助于提高运动员的持续作战能力。
四、举重比赛术语
破纪录（World Record）：破纪录是指运动员在比赛中创造的超越世界纪录的成绩。
奥运金牌（Olympic Gold Medal）：奥运金牌是指在国际奥运会举重比赛中获得的第一名。
世界冠军（World Champion）：世界冠军是指在举重世界锦标赛中获得冠军的运动员。
举重运动术语丰富多样，涵盖了从基本动作到技术要领，再到训练和比赛等多个方面。掌握这些术语，有助于我们更好地理解举重运动，提高训练效果。
相关问答：
举重运动有哪些基本术语？
抓举和挺举有什么区别？
如何进行有效的举重训练？
举重比赛有哪些重要术语？
举重运动员需要具备哪些素质？
举重运动对身体有哪些益处？
举重运动有哪些风险和注意事项？
如何成为一名优秀的举重运动员？
