一、举重成绩的计算方法
抓举成绩：抓举是举重比赛的第一项，运动员需将杠铃从地面抓起至肩上，然后稳住杠铃。抓举成绩是指运动员成功完成抓举时杠铃的重量。
挺举成绩：挺举是举重比赛的第二项，运动员需将杠铃从地面挺举至头顶上方，然后稳住杠铃。挺举成绩是指运动员成功完成挺举时杠铃的重量。
总成绩：举重总成绩是指抓举成绩和挺举成绩之和。即：总成绩 = 抓举成绩 + 挺举成绩。
二、举重评分标准
重量等级：举重比赛分为多个重量等级，如男子组、女子组等。每个重量等级都有相应的参赛者，运动员需在各自的重量等级中竞争。
体重分级：举重比赛根据运动员的体重分为不同的级别，如男子组有56kg、62kg等，女子组有48kg、53kg等。
成绩排名：在各自的重量等级和体重分级中，运动员按照抓举和挺举的总成绩进行排名。成绩越高，排名越靠前。
破纪录：举重比赛中，运动员若在抓举或挺举中打破世界纪录，可获得额外的加分。
三、举重比赛中的注意事项
安全第一：举重是一项高强度运动，运动员在比赛过程中要确保自身安全，避免受伤。
技术要领：运动员要掌握正确的举重技术，包括抓举、挺举等动作要领。
心理素质：举重比赛对运动员的心理素质要求较高，运动员要保持冷静，克服紧张情绪。
四、举重如何算成绩的总结
通过以上分析，我们可以看出，举重成绩的计算方法较为简单，即抓举成绩与挺举成绩之和。而举重评分标准则涉及重量等级、体重分级、成绩排名等多个方面。运动员在比赛中要注重安全、技术、心理素质等方面，才能取得优异成绩。
相关问答
举重比赛有多少个重量等级？
举重比赛中，如何判断运动员是否成功完成动作？
举重比赛中，破纪录会有什么奖励？
举重运动员在比赛中需要注意哪些安全问题？
举重比赛中的抓举和挺举有什么区别？
举重运动员如何提高自己的心理素质？
举重比赛中的体重分级是如何划分的？
举重比赛中，如何计算运动员的总成绩？
