举重，这项看似简单的运动，实际上是一门涉及多种技能的综合性运动。那么，举重属于哪种技能？它的技能分类又有哪些呢？下面，我们就来详细了解一下。
一、举重属于哪种技能
举重属于体能技能的一种。体能技能是指通过训练提高身体各器官系统的功能，增强肌肉力量、速度、耐力、柔韧性等身体素质的技能。举重运动要求运动员具备强大的肌肉力量、良好的协调性、稳定的心理素质和高效的能量转换能力。
二、举重技能分类
技术技能
举重技术技能主要包括以下几个部分：
（1）抓举技术：抓举是举重运动中的第一个项目，要求运动员在抓握杠铃后，通过腿部、腰部和上肢的力量将杠铃从地面举起至肩部上方。
（2）挺举技术：挺举是举重运动中的第二个项目，要求运动员在抓举的基础上，将杠铃从肩部上方挺举至头顶上方。
（3）总成绩：总成绩是指抓举和挺举成绩的总和，是衡量举重运动员实力的重要指标。
心理技能
举重运动是一项对心理素质要求极高的运动。心理技能主要包括以下几个方面：
（1）自信：自信是举重运动员在比赛中取得好成绩的重要因素。
（2）专注：专注力强的运动员在比赛中能更好地控制自己的情绪，避免失误。
（3）意志力：在比赛中，运动员需要具备强大的意志力，克服各种困难，完成比赛。
体能技能
举重运动员的体能技能主要包括以下几个方面：
（1）肌肉力量：举重运动员需要具备强大的肌肉力量，以保证在比赛中能够举起较重的杠铃。
（2）速度：速度是举重运动员在比赛中取得好成绩的关键因素之一。
（3）耐力：耐力是举重运动员在长时间比赛中保持良好状态的重要保证。
（4）柔韧性：良好的柔韧性有助于运动员在比赛中更好地发挥技术。
三、举重玩法攻略技巧
热身：在正式训练或比赛前，进行充分的热身运动，以提高肌肉温度，预防运动损伤。
技术训练：通过反复练习抓举、挺举等基本技术，提高自己的技术水平。
体能训练：进行有针对性的力量、速度、耐力等体能训练，提高自己的身体素质。
心理训练：通过心理训练，提高自己的心理素质，以应对比赛中的各种压力。
营养补充：保证充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养摄入，以支持训练和比赛。
四、观点汇总
举重属于体能技能的一种，其技能分类包括技术技能、心理技能和体能技能。通过科学训练，运动员可以在这些方面不断提高，从而在比赛中取得优异成绩。
五、相关问答
举重属于哪种运动项目？
答：举重属于体能技能运动项目。
举重有哪些技术动作？
答：举重主要有抓举、挺举和总成绩三个技术动作。
举重运动员需要具备哪些素质？
答：举重运动员需要具备肌肉力量、速度、耐力、柔韧性和心理素质等。
如何提高举重成绩？
答：通过技术训练、体能训练、心理训练和营养补充等方面，提高自己的综合实力。
举重运动有哪些好处？
答：举重运动可以提高身体素质、增强肌肉力量、提高协调性和心理素质等。
