举重，这项古老的体育项目，一直以来都是力量与技巧的完美结合。那么，举重运动员的最高举重记录是多少？举重的极限重量又是多少呢？本文将为您揭秘。
一、举重最高举过多少
1.1 男子举重最高举重记录
男子举重历史上，最著名的举重运动员之一是乌克兰的列昂尼德·斯列萨尔。他在1988年汉城奥运会上，以抓举190公斤、挺举230公斤、总成绩420公斤的成绩，刷新了世界纪录。
1.2 女子举重最高举重记录
女子举重方面，中国运动员李晓霞在2012年伦敦奥运会上，以抓举116公斤、挺举142公斤、总成绩258公斤的成绩，刷新了世界纪录。
二、举重极限重量是多少
2.1 男子举重极限重量
根据国际举重联合会（IWF）的规定，男子举重的极限重量为：
抓举：男子举重运动员抓举的极限重量为男子体重级别的两倍。
挺举：男子举重运动员挺举的极限重量为男子体重级别的两倍。
2.2 女子举重极限重量
女子举重的极限重量规定如下：
抓举：女子举重运动员抓举的极限重量为女子体重级别的两倍。
挺举：女子举重运动员挺举的极限重量为女子体重级别的两倍。
三、举重极限重量影响因素
3.1 运动员体重
运动员的体重是影响举重极限重量的重要因素。一般来说，体重越大，举重极限重量也越高。
3.2 技术水平
举重运动员的技术水平也是决定极限重量的关键因素。良好的技术可以提高运动员的举重能力。
3.3 训练强度
训练强度对举重极限重量也有一定影响。适当的训练可以提升运动员的力量和耐力，从而提高举重极限重量。
四、举重极限重量提升策略
4.1 科学训练
科学训练是提高举重极限重量的关键。运动员应根据自身特点，制定合理的训练计划，注重力量、速度、耐力等方面的训练。
4.2 适当休息
运动员在训练过程中，应适当休息，保证身体恢复，避免过度疲劳。
4.3 饮食营养
合理的饮食营养也是提高举重极限重量的重要保障。运动员应保证充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素的摄入。
举重最高举过多少，取决于运动员的体重、技术水平、训练强度等因素。要想提高举重极限重量，运动员需要科学训练、适当休息、保证营养摄入。
相关问答：
举重运动员的最高举重记录是多少？
答：男子举重最高举重记录为420公斤，女子举重最高举重记录为258公斤。
举重的极限重量是如何计算的？
答：男子举重的极限重量为体重级别的两倍，女子举重的极限重量也是体重级别的两倍。
如何提高举重极限重量？
答：提高举重极限重量需要科学训练、适当休息、保证营养摄入。
举重运动员需要哪些技术？
答：举重运动员需要掌握抓举、挺举、总成绩等技术。
举重运动员的训练强度如何安排？
答：举重运动员的训练强度应根据自身特点，制定合理的训练计划，注重力量、速度、耐力等方面的训练。
举重运动员的饮食营养如何保证？
答：举重运动员的饮食营养应保证充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素的摄入。
