举重作为一项古老的体育运动，一直以来都备受瞩目。那么，举重有几项？举重项目有哪些？接下来，我们就来详细了解一下。
一、举重项目概述
举重项目分为两个部分：抓举和挺举。抓举和挺举各有不同的比赛规则和技巧，但共同的目标是举起尽可能重的重量。
二、抓举项目
抓举项目简介
抓举是举重比赛的第一项，运动员需要在规定的时间内，尽可能多地举起杠铃。抓举的重量是比赛总成绩的一部分。
抓举比赛规则
（1）运动员需在规定时间内完成抓举动作。
（2）运动员可以尝试多次举起杠铃，但每次尝试都必须在裁判的允许下进行。
（3）运动员必须将杠铃从地面抓起，然后举过头顶。
（4）抓举的重量是比赛总成绩的一部分。
三、挺举项目
挺举项目简介
挺举是举重比赛的第二项，运动员需要在抓举之后，再次尝试举起杠铃。挺举的重量也是比赛总成绩的一部分。
挺举比赛规则
（1）运动员需在规定时间内完成挺举动作。
（3）运动员必须将杠铃从地面挺举过头顶，然后放下。
（4）挺举的重量是比赛总成绩的一部分。
四、举重项目分类
男子举重项目
（1）男子56公斤级
（2）男子62公斤级
（3）男子69公斤级
（4）男子77公斤级
（5）男子85公斤级
（6）男子94公斤级
（7）男子105公斤级
（8）男子+105公斤级
女子举重项目
（1）女子48公斤级
（2）女子53公斤级
（3）女子58公斤级
（4）女子63公斤级
（5）女子69公斤级
（6）女子75公斤级
（7）女子+75公斤级
五、举重项目技巧
正确的姿势
在举重比赛中，正确的姿势至关重要。运动员需要保持身体稳定，腿部有力，腰部挺直。
热身运动
在比赛前进行充分的热身运动，有助于预防运动损伤。
心理素质
举重比赛不仅是对运动员体能的考验，也是对心理素质的考验。运动员需要有坚定的信念和良好的心态。
举重项目分为抓举和挺举，共有男子和女子两个性别分类，共计16个不同的级别。掌握正确的姿势、热身运动和心理素质是提高举重成绩的关键。
相关问答：
举重比赛中有哪些项目？
答：举重比赛中有抓举和挺举两个项目。
举重比赛分几个级别？
答：举重比赛分为男子和女子两个性别分类，共计16个不同的级别。
举重比赛中如何计算成绩？
答：举重比赛的成绩由抓举和挺举的重量之和决定。
举重比赛有哪些技巧？
答：举重比赛有正确的姿势、热身运动和心理素质等技巧。
举重比赛对身体有哪些好处？
答：举重比赛可以锻炼身体力量、提高心肺功能，同时也有助于培养运动员的意志品质。
