举重比赛时举的是什么

举重比赛是奥运会、世界锦标赛等国际大赛中的重要项目，那么在举重比赛中，运动员究竟举的是什么？本文将为您详细解析。

一、举重比赛时举的是什么

举重比赛中，运动员需要举起的是杠铃。杠铃由杠铃杆和杠铃片组成，杠铃片可以是不同重量的铁片，通过组合这些铁片，可以形成所需的重量。

二、举重比赛的种类

挺举：运动员在双脚站立、双手握杠铃的姿势下，将杠铃从地面垂直举起至肩部，然后再次垂直举起至头顶上方，最后放下。

拉举：运动员在双脚站立、双手握杠铃的姿势下，将杠铃从地面垂直举起至头顶上方，然后放下。

三、举重比赛的评分标准

重量：在比赛中，运动员所举的杠铃重量越高，得分越高。

动作：评委会根据运动员的动作是否规范、流畅来评分。

举重次数：在规定的时间内，运动员成功举起杠铃的次数越多，得分越高。

四、举重比赛的技巧

热身：比赛前，运动员需要进行充分的热身，以预防运动损伤。

技术动作：运动员需要掌握正确的举重技术，包括抓举和挺举的动作要领。

心理素质：举重比赛对运动员的心理素质要求较高，运动员需要保持冷静，克服紧张情绪。

五、举重比赛的历史与发展

举重运动起源于古希腊，经过漫长的发展，逐渐成为国际大赛中的重要项目。近年来，随着科技的发展和体育事业的繁荣，举重运动在全世界范围内得到了广泛的推广和普及。

举重比赛时举的是杠铃，运动员通过挺举和拉举两种方式，在规定的时间内尽可能多地举起杠铃，以获得高分。

相关问答：

举重比赛有哪些项目？

答：举重比赛主要有抓举和挺举两个项目。

举重比赛的重量是如何确定的？

答：举重比赛的重量由运动员在赛前申报，经过审核后确定。

举重比赛中，运动员为什么要热身？

答：热身可以预防运动损伤，提高运动表现。

举重比赛对运动员的心理素质有什么要求？

答：举重比赛对运动员的心理素质要求较高，运动员需要保持冷静，克服紧张情绪。

举重运动起源于哪个国家？

答：举重运动起源于古希腊。