在健身领域，举重器材是不可或缺的一部分。那么，举重的东西叫什么？称重器材的名称又是什么呢？本文将为您详细解答。
一、举重的东西叫什么？
举重的东西通常被称为“杠铃”或“哑铃”。
杠铃是一种两端带有杠铃片的器材，主要用于锻炼肌肉力量和耐力。
哑铃则是一种两端带有铃片的手持器材，同样用于锻炼肌肉力量和耐力。
二、称重器材的名称是什么？
称重器材的名称主要有以下几种：
（1）杠铃：如前所述，杠铃是一种两端带有杠铃片的器材。
（2）哑铃：哑铃是一种两端带有铃片的手持器材。
（3）杠铃片：杠铃片是杠铃的组成部分，用于增加或减少杠铃的重量。
（4）杠铃杆：杠铃杆是杠铃的主体部分，用于连接杠铃片。
（5）哑铃杆：哑铃杆是哑铃的主体部分，用于连接哑铃片。
三、举重器材的玩法攻略技巧
选择合适的重量：在锻炼过程中，应根据自身力量水平选择合适的重量，避免过重导致受伤。
正确握法：握杠铃或哑铃时，应保持双手掌心相对，握紧器材，以便更好地控制运动。
逐渐增加重量：在锻炼过程中，应逐渐增加重量，以挑战自己的极限，提高肌肉力量。
保持呼吸：在举重过程中，应保持呼吸均匀，避免屏气导致头晕或血压升高。
注意姿势：在锻炼过程中，应保持正确的姿势，避免受伤。
四、观点汇总
总之，举重的东西叫杠铃或哑铃，称重器材的名称包括杠铃、哑铃、杠铃片、杠铃杆和哑铃杆。在锻炼过程中，应选择合适的重量，保持正确的握法和姿势，逐渐增加重量，以挑战自己的极限，提高肌肉力量。
五、相关问答
举重器材有哪些类型？
答：举重器材主要有杠铃、哑铃、杠铃片、杠铃杆和哑铃杆。
如何选择合适的举重器材？
答：根据自身力量水平选择合适的重量，并确保器材的质量和安全性。
举重器材对肌肉有哪些锻炼效果？
答：举重器材可以锻炼肌肉力量、耐力和爆发力。
举重器材有哪些注意事项？
答：注意事项包括选择合适的重量、保持正确的握法和姿势、逐渐增加重量、保持呼吸均匀等。
举重器材适合哪些人群？
答：举重器材适合所有希望锻炼肌肉力量、耐力和爆发力的人群。
