举重运动，这项古老而又充满活力的竞技项目，一直以来都备受关注。那么，举重运动中运动员究竟举的是什么东西？这些承载物又有什么特点呢？本文将为您一一揭晓。
一、举重运动举的是什么东西
举重运动的定义
举重运动是一种以举起一定重量的器械为主要内容的竞技项目。运动员通过爆发力、力量和技巧，将杠铃从地面举起到头顶上方，完成一次完整的举重动作。
举重运动中的承载物
在举重运动中，承载物主要是杠铃。杠铃由杠铃杆和杠铃片组成，杠铃片可以自由增减重量。杠铃的重量通常以公斤为单位，根据运动员的级别和比赛要求来确定。
二、举重运动的承载物特点
杠铃的结构
杠铃杆通常由金属制成，表面光滑，便于运动员握持。杠铃片则分为不同重量，通过组合不同的杠铃片，可以调整杠铃的总重量。
杠铃片的种类
杠铃片分为两种：一种是实心杠铃片，重量固定；另一种是空心杠铃片，重量可调节。实心杠铃片适用于基础训练，空心杠铃片则适用于增肌和塑形。
三、举重运动的玩法攻略技巧
热身运动
在进行举重训练前，做好充分的热身运动至关重要。热身运动可以预防运动损伤，提高肌肉的柔韧性和关节的活动范围。
技巧训练
举重运动需要掌握一定的技巧，如正确的握距、身体姿势、呼吸等。通过技巧训练，可以提高举重效率，减少运动损伤的风险。
逐步增加重量
在训练过程中，逐步增加杠铃的重量是提高力量的关键。但要注意，增加重量时应确保动作的正确性，避免因重量过大而导致动作变形。
四、举重运动举的是什么东西 举重运动的承载物是什么观点汇总
总结：举重运动中，运动员所举的是杠铃，这是一种由杠铃杆和杠铃片组成的承载物。杠铃的重量根据运动员的级别和比赛要求来确定。通过掌握正确的技巧和逐步增加重量，运动员可以在举重运动中不断提高自己的力量和竞技水平。
相关问答：
举重运动起源于哪个国家？
答：举重运动起源于古希腊，后来传入欧洲，逐渐发展成为一项竞技项目。
举重运动的比赛项目有哪些？
答：举重运动的比赛项目包括抓举和挺举两个部分。
举重运动员的力量是如何训练的？
答：举重运动员的力量训练主要包括杠铃训练、专项力量训练和辅助力量训练。
举重运动对身体健康有什么益处？
答：举重运动可以提高心肺功能、增强肌肉力量、改善身体姿态等。
举重运动有哪些常见的运动损伤？
答：举重运动中常见的运动损伤包括肩关节损伤、腰部损伤、膝关节损伤等。
举重运动员的饮食有何特点？
答：举重运动员的饮食应以高蛋白、高热量、低脂肪为主，确保身体获得足够的营养支持。
举重运动对心理素质有什么要求？
答：举重运动对心理素质要求较高，运动员需要具备良好的心理素质，以应对比赛中的压力和挑战。
举重运动在我国的发展情况如何？
答：举重运动在我国有着悠久的历史，近年来，我国举重运动员在国际比赛中屡创佳绩，为国家赢得了荣誉。
