举重运动是一项极具挑战性的体育项目，它考验着运动员的力量、技巧和意志。那么，举重运动员在比赛中究竟手举的是什么？本文将为您揭开这个谜团。
一、举重运动员手举的是什么
举重运动员手举的是杠铃
在举重比赛中，运动员需要将杠铃从地面举起至头顶上方，完成这个动作的器械就是杠铃。杠铃是举重运动中不可或缺的器材，它的重量从最轻的男子组48公斤级到最重的男子组105公斤级不等。
杠铃的结构
杠铃由一个金属杆和两个可更换的杠铃片组成。杠铃杆通常由钢或铬钢制成，表面光滑，便于运动员握持。杠铃片则分为可调节重量的实心片和空心片两种，实心片用于增加杠铃的重量，空心片则用于调整杠铃的平衡。
二、举重运动员举起何物：玩法攻略技巧
正确的握法
举重运动员在举起杠铃时，需要掌握正确的握法。一般来说，握法分为两种：正握和反握。正握是指手掌朝向杠铃杆，适用于举重比赛中大部分动作；反握则是指手掌背向杠铃杆，适用于某些特定动作。
起重技巧
在举重比赛中，运动员需要掌握以下起重技巧：
（1）蹲起：运动员在举起杠铃前，需要先蹲下，然后用力站起，将杠铃从地面举起。
（2）推举：运动员在蹲起后，需要将杠铃从头顶上方推起，直至手臂伸直。
（3）抓举：运动员在举起杠铃后，需要迅速将杠铃从地面抓起，并完成蹲起动作。
举重训练
为了在比赛中取得好成绩，举重运动员需要进行系统的训练。以下是一些训练要点：
（1）力量训练：提高运动员的肌肉力量，使其能够承受更大的重量。
（2）速度训练：提高运动员的动作速度，使其在比赛中更具竞争力。
（3）技术训练：提高运动员的动作技巧，使其在比赛中更加稳定。
三、观点汇总
举重运动员手举的是杠铃，这是一种金属器材，由金属杆和杠铃片组成。在比赛中，运动员需要掌握正确的握法、起重技巧和进行系统的训练，才能在举重运动中取得优异成绩。
四、举重运动员手举的是什么相关问答
举重运动员为什么要使用杠铃？
答：杠铃是举重运动中不可或缺的器材，它能够帮助运动员提高力量、速度和技术。
举重比赛中，男子组和女子组的杠铃重量有何区别？
答：男子组和女子组的杠铃重量有所不同，这主要是为了适应不同性别的生理特点。
举重运动员在比赛中为什么要进行蹲起？
答：蹲起是举重运动中的一种基本动作，它有助于运动员在比赛中更好地发挥力量。
举重运动员如何进行力量训练？
答：举重运动员可以通过进行杠铃深蹲、卧推、硬拉等动作进行力量训练。
举重运动员在比赛中如何保持稳定？
答：举重运动员需要通过系统的训练，提高自己的动作技巧和稳定性，以在比赛中保持稳定。
