举重运动是一项极具挑战性的力量型运动，它考验着运动员的力量、技巧和意志。那么，举重运动中最重的重量是多少？举重的极限重量又是多少呢？本文将为您揭秘。
一、举重运动简介
举重运动是一种以举重器械为主要训练手段的力量训练项目。它要求运动员在规定的时间内，将杠铃从地面举起至头顶上方，并保持静止姿势一段时间。举重运动分为抓举和挺举两个项目，每个项目都有不同的重量级别。
二、举重运动最重举多少斤
男子举重最重举多少斤
男子举重世界纪录中最重的抓举重量为261公斤，由乌克兰选手马克西姆·马卡洛夫在2013年创造。而最重的挺举重量为318公斤，由俄罗斯选手亚历山大·乌兹科夫在2013年打破。
女子举重最重举多少斤
女子举重世界纪录中最重的抓举重量为121公斤，由肯尼亚选手伊丽莎白·奥利耶在2016年创造。而最重的挺举重量为158公斤，由俄罗斯选手玛丽亚·什梅廖娃在2013年打破。
三、举重极限重量是多少
举重的极限重量因人而异，受到运动员的力量、技巧、训练水平等因素的影响。一般来说，举重极限重量约为运动员体重的一倍左右。例如，一个体重为80公斤的运动员，其举重极限重量可能在160公斤左右。
四、举重运动玩法攻略技巧
选择合适的重量：在训练过程中，要根据自己的力量水平选择合适的重量，避免过重或过轻。
正确的姿势：掌握正确的抓举和挺举姿势，确保动作规范，减少受伤风险。
逐步增加重量：在训练过程中，要逐步增加重量，提高自己的力量水平。
重视热身：在训练前进行充分的热身，预防运动损伤。
保持良好的心态：举重运动需要强大的意志力，保持积极的心态对于提高成绩至关重要。
五、观点汇总
举重运动最重举多少斤取决于运动员的力量水平和技巧。男子举重最重抓举重量为261公斤，最重挺举重量为318公斤；女子举重最重抓举重量为121公斤，最重挺举重量为158公斤。举重极限重量约为运动员体重的一倍左右。
六、相关问答
举重运动对身体有哪些好处？
举重运动适合哪些人群？
举重运动如何进行热身？
举重运动需要注意哪些安全问题？
举重运动如何提高成绩？
举重运动对心理健康有何影响？
举重运动如何进行力量训练？
举重运动如何调整饮食？
