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中考标准排球多大 中考排球标准尺寸是多少

时间:2025-05-16运动知识阅读:0

中考体育考试中,排球项目是许多学生关注的焦点。那么,中考标准排球有多大?中考排球标准尺寸是多少?本文将为您详细解答。

一、中考标准排球尺寸详解

排球材质

中考体育考试中使用的排球材质为皮革,分为橡胶和塑料两种。橡胶排球适用于室外比赛,塑料排球适用于室内比赛。

排球直径

中考标准排球的直径为65-67厘米。这个尺寸的排球既适合初中生使用,又能在比赛中保证公平性。

排球重量

中考标准排球的重量为260-280克。这个重量既能保证排球的飞行稳定性,又能使学生在比赛中发挥出较好的水平。

二、中考排球玩法攻略

热身运动

在进行排球比赛前,学生应做好充分的热身运动,以预防运动损伤。热身运动包括慢跑、拉伸、关节活动等。

技术要领

(1)发球:掌握正确的发球姿势,注意用力方向和力度。

(2)传球:传球时,手臂要自然弯曲,手掌要空出,用力均匀。

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(3)扣球:扣球时,要准确判断球的落点,用力协调,使球有力地飞向对方场地。

(4)拦网:拦网时,要注意时机和位置,用力协调,防止对方扣球得分。

三、中考排球比赛规则

比赛时间

中考排球比赛分为上下半场,每半场25分钟,中间休息5分钟。

比赛形式

比赛采用五人制,每队五名队员,分别担任主攻、副攻、接应、二传和自由人。

得分规则

(1)发球方失误,对方得分。

(2)接发球方失误,发球方得分。

(3)进攻方扣球得分,对方拦网成功且进攻方犯规除外。

四、中考标准排球多大?中考排球标准尺寸是多少观点汇总

综上所述,中考标准排球的直径为65-67厘米,重量为260-280克。掌握排球玩法和比赛规则,有助于学生在中考体育考试中取得优异成绩。

五、中考标准排球多大?中考排球标准尺寸是多少相关问答

中考标准排球是什么材质?

答:中考标准排球材质为皮革,分为橡胶和塑料两种。

中考标准排球的直径是多少?

答:中考标准排球的直径为65-67厘米。

中考标准排球的重量是多少?

答:中考标准排球的重量为260-280克。

中考排球比赛采用几人制?

答:中考排球比赛采用五人制。

中考排球比赛时间是多少?

答:中考排球比赛分为上下半场,每半场25分钟,中间休息5分钟。

中考排球比赛中,如何得分?

答:发球方失误,对方得分;接发球方失误,发球方得分;进攻方扣球得分,对方拦网成功且进攻方犯规除外。

中考排球比赛中,如何预防运动损伤?

答:比赛前做好充分的热身运动,注意技术要领,合理分配体力。

中考排球比赛中,如何提高扣球成功率?

答:准确判断球的落点,用力协调,使球有力地飞向对方场地。