在举重运动中，当运动员将杠铃从地面举起至头顶上方，这个动作有一个专业的名称。本文将详细解析这个动作的名称，并分享一些相关的玩法、攻略和技巧。
一、举重举起来的叫什么
1.1 动作名称解析
举重举起来的动作在专业术语中被称为“抓举”（Snatch）。抓举是举重比赛中的第一个项目，要求运动员在尽可能短的时间内将杠铃从地面抓起，并迅速将其举过头顶。
二、举重中的动作名称是什么
2.1 抓举动作分解
抓举动作包括以下几个步骤：
抓握：运动员以特定的抓握方式握住杠铃。
下蹲：运动员快速下蹲，杠铃紧贴身体。
发力：运动员迅速发力，将杠铃从地面抬起。
站立：杠铃被举起至头顶上方，运动员保持站立姿势。
2.2 抓举技巧
抓握：正确的抓握方式有助于提高抓举效率。通常，运动员会使用“全握”或“半握”的方式来抓握杠铃。
下蹲：下蹲的深度和速度对抓举成功至关重要。运动员需要通过反复练习来提高下蹲技巧。
发力：发力时机和力量分配是抓举成功的关键。运动员需要掌握正确的发力时机和力量分配方法。
站立：站立时，运动员需要保持身体稳定，确保杠铃保持在头顶上方。
三、举重中的动作名称相关问答
3.1 抓举和挺举有什么区别？
抓举和挺举是两种不同的举重动作。抓举要求运动员在抓举过程中保持杠铃紧贴身体，而挺举则允许运动员在举起杠铃后进行一次完整的挺身动作。
3.2 抓举的重量如何确定？
抓举的重量通常由运动员在比赛前根据自身实力和比赛规则进行选择。
3.3 抓举对运动员的身体素质有哪些要求？
抓举对运动员的力量、速度、协调性和爆发力都有较高要求。
3.4 如何提高抓举成绩？
提高抓举成绩需要通过系统的训练，包括力量训练、速度训练和技巧训练。
3.5 抓举比赛中的安全注意事项有哪些？
抓举比赛中的安全注意事项包括：确保杠铃重量适合自己、遵守比赛规则、注意场地安全等。
四、观点汇总
抓举作为举重运动中的基础动作，对运动员的身体素质和技巧要求较高。通过掌握正确的抓举技巧和训练方法，运动员可以不断提高自己的抓举成绩。同时，安全意识也是进行抓举训练和比赛的重要保障。
