一、按举重动作分类
举重根据动作可以分为以下几种：
抓举：抓举是举重比赛中的第一个项目，要求运动员从地面抓起杠铃，将其举过头顶。抓举要求运动员具备强大的爆发力和协调性。
挺举：挺举是举重比赛中的第二个项目，运动员需要在抓举的基础上，将杠铃从肩部推举过头顶。挺举对运动员的腰背力量和上肢力量要求较高。
总成绩：总成绩是指抓举和挺举两个项目的成绩之和。运动员在比赛中，总成绩越高，排名越靠前。
二、按举重级别分类
举重根据运动员的体重可以分为以下几种级别：
轻量级：男子体重不超过62公斤，女子体重不超过48公斤。
次轻量级：男子体重不超过69公斤，女子体重不超过55公斤。
中量级：男子体重不超过77公斤，女子体重不超过63公斤。
次中量级：男子体重不超过85公斤，女子体重不超过72公斤。
重量级：男子体重超过85公斤，女子体重超过72公斤。
三、按举重比赛形式分类
举重比赛形式可以分为以下几种：
奥运会举重：奥运会举重是最具权威性的国际性举重比赛，每四年举办一次。
世界举重锦标赛：世界举重锦标赛是国际举重联合会主办的最高水平的举重比赛，每两年举办一次。
亚洲举重锦标赛：亚洲举重锦标赛是亚洲地区最高水平的举重比赛，每两年举办一次。
全国举重锦标赛：全国举重锦标赛是中国国内最高水平的举重比赛，每年举办一次。
四、举重技巧与攻略
基础训练：举重运动员需要通过基础训练，提高自己的力量、速度、耐力和协调性。
技术动作：掌握正确的抓举和挺举技术动作，是提高成绩的关键。
心理素质：举重比赛对运动员的心理素质要求很高，良好的心理素质有助于运动员在比赛中发挥出最佳水平。
举重分几种方式，每种方式都有其独特的技巧和玩法。通过了解和掌握这些分类，我们可以更好地欣赏和参与举重运动，感受这项运动的魅力。
相关问答：
举重有哪些基本动作？
举重比赛有哪些级别？
如何提高举重成绩？
举重对身体有哪些益处？
举重运动员需要哪些训练？
举重比赛有哪些形式？
举重运动员需要注意哪些饮食？
举重运动有哪些风险？
